マッサージについて
内もも
次に、内もものマッサージですが、この部分もO脚矯正においては非常に重要なポイントになっています。ここまで書くと、どこもかしこもが重要な感じなのですが、この内ももは特に重要なのです。基本的にはO脚の人はこの内ももの筋肉が硬くなって、縮んでしまっているので、特に入念にマッサージをしてあげる必要性があります。一度触ってみると、硬くなっているなということがすぐに分かるのではないかと思います。
この内ももをマッサージするときには、ふくらはぎをマッサージするときと同じ体制で行うようにしてください。そして、片ももの筋肉を両手で掴んであげて、下から上に持ち上げるようにマッサージしてあげてください。これを、両足ともに各1分ずつくらい行ってあげるといいのではないかと思います。
筋肉が縮んでしまった状態では、O脚の矯正に支障をきたす可能性があります。ですから、内もものマッサージは入念に行ってあげる必要があります。本当にじっくりと丹念にマッサージを続けてあげてください。そうすれば、O脚矯正の際にはスムーズに矯正が進んでいくのではないかと思います。
とりあえずO脚で悩んでいるという人は、ここを最重要ポイントとして、マッサージを行っていくといいのではないでしょうか。そうすることで、早めのO脚矯正が実現するかと思います。硬くなった筋肉は、強く刺激すると痛んでしまうことがあるので、そうならないように、じっくりと揉み解してあげるといいかと思います。
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