マッサージについて
すね
O脚矯正を助けるための、すねのマッサージというと、あまり聞いたことはありませんし、気が付いていない人が多いかもしれませんが、意外にもここをマッサージすると気持ちがいいものです。是非ともやってみるといいでしょう。
普段からマッサージをしないという人が多いので、筋肉がこっていることが多いかと思いますよ。とにかく、騙されたと思ってやってみるといいかと思います。
まずは、座った状態で片膝を立ててください。マッサージの時には、親指以外の指を4本使ってください。そして、すねの横の筋肉で盛り上がっているところを、切るようにマッサージしてあげてください。
すねの外側を、下から上に向かってマッサージするような感じで行ってあげるといいのではないかと思います。これをやってみると、気持ちいいことが分かってもらえるのではないかと思います。各足で、1分ずつくらいやってあげるといいかと思います。
普段からこっている可能性が高いところですし、特にO脚の人はここがよくこっている可能性が高いです。この部分をよく揉みほぐしておけば、O脚の矯正の際に膝やら足首やらにかかる負担を減らすことが出来ますので、是非とも実践してあげてください。
普段からマッサージをやっていない人は、大体ここをマッサージしようという気にはならないと思うのですが、やってみると本当に気持ちがいいということが分かってもらえるのではないかと思います。是非普段の生活に取り入れてみてはどうでしょうか。お勧めできますよ。
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